O yoga, uma atividade originária da Índia, não é terapia, nem religião e muito menos uma ciência médica. Mas, pode ajudar as pessoas a terem mais saúde e serem mais felizes. É claro que tudo vai depender do interesse de cada um e de sua disposição para alcançar tais objetivos. Confira, abaixo, alguns dos benefícios dessa atividade:
. Diminui o estresse e a ansiedade
. Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos
. Melhora a postura, diminuindo dores nas costas
. Estimula a circulação sanguínea
. Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida
. Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional
. Melhora a capacidade imunológica
. Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão
. Melhora a coordenação motora
Fonte: clicfilhos
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